公式
さばの味噌汁
たんぱく質
DHA・EPA
具をしっかり食べられる味噌汁です。缶汁ごと使用することで、DHA・EPAを余すことなく、サバ缶の旨みを味わえます。アクセントに千切り生姜を添えるとよりおいしく召し上がれます。
エネルギー194kcal
たんぱく質15.4g
脂質12.3g
炭水化物6.1g
ナトリウム1205mg
食塩相当量3g
DHA1360mg
EPA1036mg
カルシウム
カリウム393mg
リン263mg
※1人分の栄養成分になります
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べっぴんさん
材料
（2人分）
作り方
- 1
大根、人参はいちょう切り、ごぼうはささがきにし、酢水に晒す。
- 2
鍋に、水、だしの素、1.の野菜、サバ缶を汁ごと加え、火にかける。
- 3
野菜が柔らかくなるまで、あくをとりながら煮て、味噌をとく。
※味噌の量はお好みで加減してください。 - 4
器に盛り、カイワレ、千切り生姜を添える。
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