みんなのレシピ
オートミール焼きオムライス
包丁、まな板、火を使わない簡単でヘルシーなオムライスです
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もえゴン料理好きの食いしん坊です。
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かなめむし
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yuko⭐︎みなさん、よろしくお願いしますm(__)m
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むく珍味や内臓モノを美味しく食べられるようになりたい。
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あも
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おっさん
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みーたん0603
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べっぴんさん
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ごんちゃんちゃん
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kittycat5
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むーん
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るじるじよろしくお願いします。
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かたchan
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くろふねくん
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のりママ
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よしよしよっしー冷凍食品好きだな～。
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よぴこ
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ちょみ～☆
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kazuboy
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ソーセージ
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MATSU32
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ユーザー名
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イクオ
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マルハニチロ大好き♪料理を食べるのも作るのも大好きな私です！ 美味しい物を色々と皆さんと共有できたら嬉しいなと思っています♪ よろしくお願い致します。
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美味しい林兼曙
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真鱈の子魚肉ソーセージで育ちました。 カレーにはいつも魚肉が入っていました。 安くて美味しい魚肉ソーセージが大好き。
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チビイ
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2133
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ちびじろう
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もっとお魚食べるワン!!骨が苦手ですが魚は身体に良いのでもっと食べたいですね
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ニチキキ
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たぁたぽん
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ミック皆さんと色々話せたらうれしいですね。勉強になります。宜しくお願いします。
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すうどん
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ほのみお
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小菊
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kuron
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taku5150
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あへ
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kanda
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うしろのメリーちゃん
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よちびまま
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のこここ
材料
（1人分）
- オートミール
- 30g
- えだまめ&コーン
- 好きなだけ
- ケチャップ
- 大さじ１
- コンソメ
- 小さじ1/2
- 塩コショウ
- 適量
- 水
- 30ｇ
- 卵
- 2個
作り方
- 1
えだまめ&コーンを好きなだけ耐熱容器に入れ、レンジで解凍する
- 2
１と同じ容器にオートミール、水、ケチャップ、コンソメ、塩コショウを入れて混ぜる
- 3
２をレンジ600W１分で温める
- 4
オートミールが温まったら、溶き卵を上からかけ、170℃に予熱したオーブンで5分焼く
- 5
焼きあがったらケチャップやパセリなどをかけて完成
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