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サバ缶使用♪バター香るサバの炊き込みご飯♪
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バターがふんわりと香り、鯖の旨味がギュッと凝縮した炊き込みご飯です。
鯖缶にはオメガ3系脂肪酸のEPAやDHAが含まれていて、タンパク質も摂取できるのでボディメイク中にもぴったりなご飯です！
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    材料

    3人分

    米
    2合
    さば水煮缶
    1缶(190g)
    バター
    20g
    生姜チューブ
    2cm
    めんつゆ
    大さじ2
    大葉
    1枚
    白ゴマ
    適量
    作り方
    1. 1
      洗った米を炊飯器に入れます。
    2. 2
      鯖缶(汁ごと)、バター、生姜、めんつゆを加え、水を2合の目盛りまで入れ軽く混ぜたら炊飯します。
    3. 3
      炊き上がったらよく混ぜます。器に盛って大葉とゴマを添えたら完成です。
    #簡単
    #手軽
    #ごはんものレシピ
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    アリー
    2024/09/21
    作ってみました〜
    安くて簡単で美味しく、家族皆の食べてくれるので最高です🎶
    バターでパラパラになるので、スプーンの方が食べやすいかもです。
    2 返信する
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