公式
さばのトマトパスタ
栄養いいねiine!!レシピ
たんぱく質
DHA・EPA
衣をつけて油で揚げたさばを使っているので魚の臭みもなく、おいしいトマトソースパスタが簡単に作れます。
エネルギー577kcal
たんぱく質22.8g
脂質18.8g
炭水化物82.5g
ナトリウム1,701mg
食塩相当量4.4g
DHA660mg
EPA210mg
カルシウム－mg
カリウム603mg
リン308mg
※1人分の栄養成分になります。
※レシピに使われている商品の栄養成分表示に基づき表示しています。
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材料
（1人分）
作り方
- 1
パスタをゆでる。
- 2
フライパンにオリーブオイルを熱し、おろしにんにくを入れる。
- 3
2.にさばのトマト煮を入れ、塩と黒こしょうで味を調える。
- 4
3.に1.のパスタをフライパンに入れて混ぜる。
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翼が欲しい虎
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海岸通り
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V
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seihon
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akatonbo
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suika1
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ako
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まうす
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べっぴんさん
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ももぱみぱん
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トッキーオカ
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takataka
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よちびまま
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むく珍味や内臓モノを美味しく食べられるようになりたい。
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murasaki87
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KoooJ
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ネオ♪おじさんですが、よろしくお願いいたします。
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ちょみ～☆
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フランお魚大好きです よろしくお願いします
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yuko⭐︎みなさん、よろしくお願いしますm(__)m
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Cーchan☆
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まんまるスマイル
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るじるじよろしくお願いします。
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きーちゃん77
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かなめむし
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よしよしよっしー冷凍食品好きだな～。
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もっとお魚食べるワン!!骨が苦手ですが魚は身体に良いのでもっと食べたいですね
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のりママ
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キタロー
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花散里
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ののはな
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さくら777
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ひつじっち
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ミソサザイ
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暴走天使
このレシピで使った商品
さばのトマト煮
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