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DHAって結局のところ、サプリメントで摂取するよりも青魚を直接食べた方が効率よく身体に吸収されるのかな?
約1日前
のじくん(質問者)
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3件の回答があります
マルマルマル (回答者)
約15時間前
素敵
ラッキョ (回答者)
約1日前
青魚から直接摂取する方が、サプリメントよりも効率的に身体に吸収されるようです。

サプリは手軽にDHAを摂取出来ますが、純度や製造工程での酸化の影響もあり、有効成分が十分に発揮できないこともあります。
サプリからの摂取による有意な健康効果は、乏しいとの研究結果も出ているようです。
ちょみ~☆ (回答者)
約1日前
私もサプリメント飲んでます(^^♪青魚、大好きですが、毎日食べるのはなかなか難しいので・・。体への吸収は、良く分かりませんが・・。
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