マルハニチロ コミュニティ

さば缶(水煮)春菊、カニかまを卵でとじました。 そばつゆには、缶汁を加えています。 2～3分で出来ちゃう簡単かけつゆですが、旨味がしっかり出ています。カニかまは彩りに加えました

フライパンに水、缶詰の汁、ケチャップ、塩、パスタを入れるだけです。 火を止めてから、さば、水菜、オリーブオイルを加えて混ぜるだけ。

すぐできちゃう

厚揚げをくり抜いて、具を詰めてチーズをのせて焼きました。

目玉焼きにリサーラを輪切りしてくるっと置きました。

きのこと玉ねぎのみそ汁にさば缶みそ煮を汁ごと加えました。コクもマシマシです

おでんのだいこんを取って置いて、2日目のリメイクにおすすめです。 残った昆布を敷いて大根、人参を置き、さば缶みそをのせて、1度焦げ目をつけてからチーズを加えました

さばみそ煮缶と麵つゆって合いますよ。 この薬味は「大根おろし」と「しそ」「みょうが」を混ぜたものと「おろし生姜」です。

リサーラ、じゃが芋、玉ねぎ、グリンピースでポテサラトーストを作りました。DHA入り野菜たっぷりの朝ごはんです

食塩不使用なので汁ごとカレーに入れました。刻んだ玉ねぎ、人参、大豆、ズッキーニ、干しぶどうを入れています

さばみそ煮缶(汁ごと)に玉ねぎときゅうりのみじん切り、すりごま、マヨネーズを混ぜただけです。パリパリの大根にのせてみました

さば水煮缶(汁ごと)、ミニトマト、ズッキーニをオリーブオイルで炒めた所に、茹でたパスタを入れるだけです。白だしと塩少々で味付けました。アクセントは粗挽き黒胡椒。 さば缶は汁ごとなので栄養たっぷりです。