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オ－トミ－ルドック
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フライパンひとつで簡単に作れるヘルシーレシピ！そのままでも食べれるソ－セージだから短時間で、できます！
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    材料

    1人分

    オ－トミ－ル
    40～45g
    塩
    ひとつまみ
    小麦粉
    大さじ１
    水
    100ml
    DHA入りリサーラソ－セージ
    1本
    溶けるスライスチ－ズ
    1枚
    ケチャップ
    適量
    レタス類
    適量
    タルタルソース又はドレッシング
    適量
    オリ－ブオイル
    適量
    作り方
    1. 1
      耐熱性のボ－ルでオ－トミ－ル、小麦粉、塩を混ぜたら水を加え、ふんわりラップをかけ600Wで1分電子レンジにかける。
    2. 2
      20cm位のフライパンにオリ－ブオイルを引き1.を敷き詰め、蓋をして弱火で3分蒸し焼きにする。 ※水が残っていたら水ごと入れる。 ふたを開けひっくり返す
    3. 3
      スライスチ－ズ、ソ－セージをのせケチャップをかける。
    4. 4
      チ－ズが柔らかくなってきたらレタス類、タルタルソース又はドレッシングをのせる。 ※ピザ用チ－ズや溶かしたい場合はソ－セージのせたら蓋をしてチ－ズを溶かす。
    5. 5
      半分に折る。
    #簡単
    #手軽
    #時短
    #休日お手軽ランチ
    #簡単おやつ＆デザート
    #朝ごはんレシピ
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