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さば缶でミネストローネ
お家の残り野菜とさば缶で栄養満点
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もえゴン料理好きの食いしん坊です。
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真鱈の子魚肉ソーセージで育ちました。 カレーにはいつも魚肉が入っていました。 安くて美味しい魚肉ソーセージが大好き。
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むく珍味や内臓モノを美味しく食べられるようになりたい。
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ミック皆さんと色々話せたらうれしいですね。勉強になります。宜しくお願いします。
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マルハニチロ大好き♪料理を食べるのも作るのも大好きな私です！ 美味しい物を色々と皆さんと共有できたら嬉しいなと思っています♪ よろしくお願い致します。
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小菊
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ちょみ～☆
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もっとお魚食べるワン!!骨が苦手ですが魚は身体に良いのでもっと食べたいですね
材料
（4人分）
- さば缶
- 1缶
- キャベツ
- 1/4個
- 人参
- 1/2個
- 玉ねぎ、ジャガイモ
- 各1個
- セロリ
- 1本
- マッシュルーム
- 10個
- トマト缶
- 1缶
- パプリカ黄赤
- 各1/2個
- 水
- 1カップ
- 塩胡椒
- 適量
- ローリエ
- 2枚
作り方
- 1
お野菜全部さいのめにカット マッシュルームスライス
- 2
オリーブオイルで炒めトマト缶水を投入、ひと煮たちしたらと鯖缶汁ごといれる
- 3
蓋を閉め中火10分 弱火10分
- 4
塩胡椒で味を整える。 チーズをかけてやいたり〆にごはんを入れたり色々楽しめます
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